Trigliseridler, kanınızda yer alan bir tıp yağdır. Beden aldığınız ve çabucak kullanılmasına gerek olmayan kalorileri, trigliseride dönüştürerek yağ hücrelerinde depolar. Uzun müddetli açlık durumu, çok güç sarf ettiren spor programı, hormon üretimi üzere durumlarda bedende depo edilen trigliseridler kullanılır.
Trigliseridler bedende gerekli durumlarda kullanılmak üzere yağ hücrelerinde depolanır ve gerektiğinde güce dönüştürülerek bedende bulunan misyonlarını yerine getirirler.
TRİGLİSERİD NEDİR?
Trigliseridler bir cins yağdır. Bedeninizdeki en yaygın yağ tipidir. Besinlerden, bilhassa tereyağı, sıvı yağlar ve yediğiniz öbür yağlardan gelirler. Trigliseridler ayrıyeten ekstra kalorilerden gelir. Bunlar yediğiniz kalorilerdir fakat bedeninizin bunlara gereksinimi yoktur. Bedeniniz bu ekstra kalorileri trigliseritlere dönüştürür ve yağ hücrelerinde depolar. Bedeniniz güce muhtaçlık duyduğunda, trigliseridleri özgür bırakır. VLDL kolesterol partikülleriniz trigliseridleri dokularınıza taşır.
TRİGLİSERİD BEDELİNİZ KAÇ ARALIĞINDA OLMALIDIR?
Kolay bir kan testi, trigliseridlerinizin sağlıklı bir aralığa girip girmediğini ortaya çıkarabilir:
Olağan – Desilitre başına 150 miligramdan az (mg / dL) yahut litre başına 1,7 milimolden az (mmol / L)
Sonda yüksek – 150 ila 199 mg / dL (1,8 ila 2,2 mmol / L)
Yüksek – 200 ila 499 mg / dL (2,3 ila 5,6 mmol / L)
Çok yüksek – 500 mg / dL yahut üstü (5,7 mmol / L yahut üstü)
Hekiminiz çoklukla, bazen lipid paneli yahut lipid profili olarak isimlendirilen bir kolesterol testinin bir kesimi olarak yüksek trigliseridleri denetim edecektir. Gerçek bir trigliserid ölçümü için kan alınmadan evvel birşey yememeniz gerekir.
TRİGLİSERİD YÜKSEKLİĞİ NE MANAYA GELİR?
Yüksek trigliseridler, atardamarların sertleşmesine yahut arter duvarlarının kalınlaşmasına (damar sertliği) katkıda bulunabilir. Bu da felç, kalp krizi ve kalp hastalığı riskini artırır. Çok derecede yüksek trigliseridler ayrıyeten pankreasın akut iltihabına (pankreatit) neden olabilir.
Yüksek trigliseridler, çoklukla kalp hastalığı ve felç riskini artıran öteki şartların bir işaretidir, obezite ve metabolik sendrom – bel etrafında çok fazla yağ, yüksek tansiyon, yüksek trigliseridler, yüksek kan şekeri ve anormallik içeren bir dizi şart. kolesterol düzeyleri yüksek trigliserid sorunlarındandır.
TRİGLİSERİD NE MANAYA GELİR?
Yüksek trigliserid ayrıyeten aşağıdakilerin bir işareti olabilir:
Tip 2 diyabet yahut prediyabet
Metabolik sendrom – yüksek tansiyon, obezite ve yüksek kan şekerinin birlikte meydana geldiği ve kalp hastalığı riskinizi artıran bir durum
Düşük tiroid hormon düzeyleri (hipotiroidizm)
Bedeninizin yağı güce dönüştürme biçimini etkileyen birtakım ender genetik şartlar
TRİGLİSERİD DÜZEYİNİZİ NASIL DÜŞÜREBİLİRSİNİZ?
Trigliserid düzeyinizi düşürmeye yardımcı olmak için diyet ve ömür stili değişiklikleri yapabilirsiniz.
Kilo verin ve sağlıklı bir kiloda kalın.
Diyetinizdeki yağları ve şekerleri sınırlayın.
Daha etkin olun.
Sigarayı bırakın.
Alkolü sınırlayın.
Antrenman yapın.
Trigliseritlerinizi düşürmek için tabip denetiminde ilaca da muhtaçlık duyulabilir.
VİRÜS KALP KRİZİNE NEDEN OLUYOR MU?
NTV
