Ünlü İngiliz müzikçi Robbie Williams, kısa müddet evvel balık diyeti nedeniyle vefattan döndüğünü açıkladı. 46 yaşındaki müzikçi “Günde iki defa balık yiyordum ve tabibin şimdiye kadar gördüğü en yüksek cıva zehirlenmesine sahipsin” dedi. Eşi Ayda Field’ın kendisini zorla doktora göndermesi nedeniyle teste girdiğini açıklayan Williams, “Tanrıya şükür! Cıva ve arsenik zehirlenmesinden ölmüş olabilirdim” dedi.
Pekala lakin balık diyeti nedir, balık diyeti nasıl yapılır?
Fazla kilosu olmamasına karşın yalnızca muhakkak bölgeleri eritmek isteyenler için uygulanabilecek ülkü diyetlerden birisi de balık diyetidir. Uzman diyetisyenler tarafından bölgesel zayıflama için önerilen balık diyeti, kış mevsiminde uygulandığı vakit yaza fit bir beden ile girme imkanı sağladığı için kış aylarının en tanınan zayıflama diyetlerinden birisidir.
HER BALIK DİYETTE YENİR Mİ?
Omega 3 yağ asitleri bakımından varlıklı balıkların tüketimi sayesinde bel ve kalça yağlanmalarını sizde azaltabilirsiniz. Pekala her balık diyette yenir mi? Yapılan çalışmalardan elde edilen datalara nazaran, 100 gram pişmiş levrek 97 kalori, 18 gram protein, 2 gram yağ, 53 mg kolesterol içerirken, 100 gram pişmiş dana etinin 305 kalori, 25 gram protein, 21 gram yağ, 110 mg kolesterol içerdiği tespit edildi. Kahvaltıdan 30 dakika evvel yarım limon sıkılmış iki bardak su tüketilmelidir.
Kahvaltı:
Şeker katılmayan çay
1 dilim yağsız peynir
1 dilim kepekli ekmek yahut tam buğday ekmeği
1 yumurta
Öğlen:
1 adet ton balığı konservesi
Şekersiz çay
Akşam:
1 adet ton balığı konservesi
Haşlanmış brokoli ya da 2-3 tane balıklı yeşillikli salata
Şekersiz çay
BALIK DİYETİNİN KİLO VERMEDEKİ YARARLARI
– Beden içerisindeki kanın yağlanmasını engellemek ve gölgede kilo denetimini sağlar.
– Bilhassa de karın ve bel yağlarını yakma konusunda hayli tesirlidir.
– Omega-3 yağ asitleri bakımından epeyce zengindir.
Merkel aşıyı bulan Türkleri övdü
NTV
