Hint ayvası yeşil, koni biçiminde pullu bir kabuğa sahip tropikal bir meyvedir. İçinin kremsi olmasıyla bilinen meyve soğuk servis edilir ve kaşıkla ynir. Muz, ananas üzere öteki tropikal meyvelere emsal bir tada sahiptir.
Lif, vitamin ve mineraller açısından güçlü olan bu eşsiz meyve, bağışıklığı artırabilir, iltihapla savaşabilir ve göz ve kalp sıhhatinin da korunmasına yardımcı olur.
Bununla birlikte, hint ayvasının makul kısımları, yüksek ölçülerde tüketildiğinde hudut sisteminize ziyan verebilecek toksinler içerir.
HİNT AYVASININ YARARLARI NELERDİR?
Hint ayvasının içinde ruh halini düzenleyen ve depresyonu önlemeye yardımcı olabilecek bir vitamin olan B6 vitamini bulunuyor.
Göz sıhhatine da iyi gelen bu tropikal meyve, zayıf görme yahut görme kaybına yol açabilecek durumlara karşı koruyan lutein salgılar.
Hint ayvası tıpkı vakitte sağlıklı tansiyon düzeylerini de destekleyen iki mineral olan magnezyum ve potasyum içerir.
HİNT AYVASI NASIL TÜKETİLİR?
Yumuşayıncaya kadar oda sıcaklığında saklanmalı, akabinde üç güne kadar buzdolabında tutulmalıdır.
Hint ayvasını hazırlamak için, kabuğu ve tohumları çıkarıp atın, akabinde meyveyi modüllere ayırın. Meyveyi ikiye böldükten sonra bir kaşıkla etli kısmını çıkararak muhallebi üzere soğutulmuş meyveyi yiyebilirsiniz.
Abone Ol
NTV
