Japonya’da bilim insanları, akşam yemeğini atlamanın obeziteye yol açabileceğini tespit etti.
Osaka Üniversitesi’nden araştırmacılar, 18 yaş ve üzeri 17 bin 573 erkek ve 8 bin 860 bayan öğrencinin sıhhat kayıtlarını inceledi. Multidisciplinary Digital Publishing Institute’ta yayımlanan çalışmaya nazaran, akşam yemeği yememenin kilo almaya yol açtığı belirtildi.
ÖĞÜNÜ ATLAYANLAR KİLO ALMAYA DAHA YATKIN
Üç yıllık kayıtların incelendiği çalışmada akşam yemeğini atlayan şahısların kilo almaya daha yatkın ya da halihazırda fazla kilolu olduğu gözlemlenirken akşam yemeği yememenin erkeklerin yüzde 10,8’iyle bayanların yüzde 17,1’inde temel kilo alma nedeni olduğu tespit edildi.
Kilo alan erkek ve bayan iştirakçilerin değerli bir kısmının daha az uyuduğu ve sistemli olarak akşam yemeği yiyenlere kıyasla öbür öğünleri de daha sık atladıkları belirlendi.
Çalışma boyunca kilo alan erkeklerde ise almayanlara oranla çok daha geç saatlerde yemek yedikleri de görüldü.
Her iki cinsiyetin de yüzde 10 ve üstü oranında kilo aldığı incelenirken, durumları çok kilo/obeziteyle ilişkilendirildi.
DAHA FAZLA YEMEYE SEBEP OLUYOR
Araştırmacılar, bu iki durum ortasındaki alakanın sistemsiz beslenmeyle ortaya çıkabilen “fazla güç alımıyla” irtibatlı olabileceği ihtimali üzerinde duruyor. Akşam yemeğini atlamak açlık hissi sonunu yükseltebildiği belirtilen araştırmada öğün atlamanın bireylerde olağandan çok daha fazla yemek yemesine sebep olduğu belirtildi.
Araştırmanın sonuç kısmında ise, “Bulgular akşam yemeği yeme sıklığının, kahvaltı sıklığına ek olarak obeziteyi tedbire konusunda kıymetli bir ömür biçimi ögesi olduğunu işaret ediyor” tabirleri kullanıldı.
NTV
